Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de carottes coupées en rondelles
- 200 g de chou frisé coupé en morceaux
- 100 g de poireau coupé en fines rondelles
- 1 citron vert non traité
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 200 g de lait de coco
- 3 pincées de sel et ½ c. à café, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz
- 40 g de pâte de curry doux (en bocal)
- 500 g de filets de poulet, sans peau coupés en cubes
- 1050 g d'eau
- coriandre fraîche ciselée pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 523.3 kcal / 2199.8 kJ
- Eiweiß
- 35.8 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 49.3 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Natrium
- 436.5 mg
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