Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 38 g

Brennwert 1569 kJ / 375 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 Min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 Min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 Min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 Std.

Papillotes de poulet à la japonaise

35 Min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 Std.

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 Min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 Min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 Min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 Min