
Geräte und Zubehör
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)200 g
-
citron jaune non traité zeste et jus1
-
de ciboulette fraîche et un peu pour la finition½ bouquet
-
d'eau500 g
-
botte d'asperges vertes1
-
pavés de cabillaud, sans peau4
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
375 kcal /
1569 kJ
Eiweiß
38 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2 Std.
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1 Std.
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1 Std.
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 Min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 Min