Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.7 19 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 Portionen

Zutaten

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 229 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 810 kJ / 194 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 34 Rezepte
Deutschland

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1 Std. 20 Min

Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

30 Min

Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1 Std.

Veganes Paprika-Gulasch

Veganes Paprika-Gulasch

45 Min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 Std.

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

1 Std. 10 Min

Veganes Zaziki mit Dampfgemüse

Veganes Zaziki mit Dampfgemüse

40 Min

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30 Min

Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

45 Min

Orientalische Vollkorn-Wraps

Orientalische Vollkorn-Wraps

1 Std.

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

45 Min

Vegetarische persische Bohnenpatties

Vegetarische persische Bohnenpatties

1 Std. 40 Min