Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce

Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce

4.1 230 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Wasser
    200 g
  • Sahne
    200 g
  • Milch
    150 g
  • Tomatenmark
    60 g
  • Schmelzkäse
    100 g
  • Salz nach Geschmack
    ¾ - 1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 - 3 Spritzer
  • Putenbrust in Streifen (ca. 1 x 4 cm)
    700 g
  • weißer Spargel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)
    500 g
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    1 Bund

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 328 kcal / 13734 kJ
Eiweiß 36 g
Fett 17 g
Kohlenhydrate 7 g
Ballaststoffe 2.6 g

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