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Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
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Wasser200 g
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Sahne200 g
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Milch150 g
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Tomatenmark60 g
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Schmelzkäse100 g
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Salz nach Geschmack¾ - 1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Putenbrust in Streifen (ca. 1 x 4 cm)700 g
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weißer Spargel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)500 g
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grüner Spargel unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)500 g
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Basilikum abgezupft1 Bund
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
328 kcal /
13734 kJ
Eiweiß
36 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
7 g
Ballaststoffe
2.6 g
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