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Menü: Champignoncremesuppe und gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 Portionen
Zutaten
Füllung
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Zwiebeln halbiert70 g
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Knoblauchzehe (optional)1
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Faschiertes (vom Rind)300 g
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Toastbrot in Stücken2 Scheiben
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Senf20 g
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Salz½ TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Ei1
Gefüllte Paprika mit Reis
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Paprikaschoten (à ca. 150 g), gemischt4
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Wasser1300 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe2 geh. TL
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Vollkornreis250 g
Champignoncremesuppe
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frische Champignons halbiert oder geviertelt400 g
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Wasser500 - 600 g
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Milch200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 geh. TL
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Weizenmehl50 g
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Salz½ TL
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Schlagobers250 g
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Petersilie, frisch abgezupft4 Stängel
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Frischkäse (optional)40 g
Tomatensauce
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Butter in Stücken40 g
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Weizenmehl40 g
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Wasser200 g
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passierte Tomaten500 g
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Tomatenmark50 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zucker1 TL
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Zitronensaft1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe½ geh. TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
939 kcal /
3935 kJ
Eiweiß
37 g
Fett
48 g
Kohlenhydrate
85 g
Ballaststoffe
9.6 g
gesättigte Fettsäuren
25 g
Natrium
3397 mg
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