![Soja-bolognese met courgette noedels Soja-bolognese met courgette noedels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/82950647-1429-42D1-AA3E-8525214741D3/Derivates/6DD69A74-D0B1-4970-888C-82B9560371BD.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 uien, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 100 g wortelen, in stukken
- 100 g selderstengel, in stukken
- 20 g olijfolie
- 50 g tomatenpuree
- 150 g sojavlees, fijn
- 400 g tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)
- 2 tl zout
- ¼ tl chilipoeder
- 1000 g courgette, in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 1104 kJ / 264 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 11.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ovenschotel van aardappelen
1h 30min
Velouté met Marokkaanse smaken
35min
Mokka-pompoen frappuccino
20 Min
Zalm met waterkerskorst
Keine Bewertungen
Spookachtige pizza
Keine Bewertungen
Maanzaad-mayonaise
Keine Bewertungen
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 Min
Gevulde kalkoen met veenbessensaus
Keine Bewertungen
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Keine Bewertungen
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1hod.
Popeye's power bowl met bramen
Keine Bewertungen