Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 doses
Zutaten
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300 g filetes de percafiletes de pescada300 g
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queijo parmesão25 g
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salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer4 pés de
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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pimento amarelo cortado em pedaços100 g
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cebola60 g
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queijo-creme magro70 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
água400 g
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couve-flor só os floretes500 g
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sumo de limão5 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
299 kcal /
1257 kJ
Eiweiß
45 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
11 g
Ballaststoffe
10 g
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