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Empadão de batata-doce
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
6 doses
Zutaten
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queijo parmesão60 g
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cebola cortada em pedaços180 g
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alho1 dente de
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cenoura cortada em pedaços120 g
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azeite40 g
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concentrado de tomate30 g
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carne picada vegetariana500 g
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caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
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molho inglês1 c. sopa de
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cogumelos frescos cortados em fatias100 g
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batata-doce s/ casca, cortada em pedaços (3-4 mm aprox.)1000 g
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leite gordo280 g
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sal1 c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
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noz-moscada½ c. chá de
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manteiga30 g
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tomilho só as folhas p/ guarnecer1 pé de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
430.6 kcal /
1801.7 kJ
Eiweiß
26.6 g
Fett
15.3 g
Kohlenhydrate
51 g
Ballaststoffe
11.4 g
gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Natrium
691.4 mg
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