Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 doses

Zutaten

  • alecrim só as folhas
    2 ramos de
  • tomilho só as folhas
    2 ramos de
  • salsa só as folhas
    3 ramos de
  • dentes de alho
    2
  • cebolo cortado em pedaços
    70 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • tomate seco, em óleo escorrido
    100 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta branca moída mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • cuscuz
    220 g
  • lombos de salmão fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)
    4
    4 lombos de salmão, descongelados s/ pele (125 g unid. aprox.)
  • água
    500 g
  • azeite
    10 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 460 kcal / 1924 kJ
Eiweiß 32 g
Fett 18 g
Kohlenhydrate 41 g
Ballaststoffe 4 g

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