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Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 56 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
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Zutaten

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1326.6 mg
Eiweiß 26.7 g
Brennwert 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Fett 20.7 g
Ballaststoffe 6.5 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 58.3 g

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