Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 56 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1326.6 mg

Eiweiß 26.7 g

Brennwert 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 6.5 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 58.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2019 27 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Massa com lentilhas e salsicha

35 Min

Massa com alho e tomate

55 Min

Tagliatelle com frango de ervilhas

40 Min

Pudim de massa e legumes

1 Std. 10 Min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 Min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 Min

Massa com salmão e azeite de hortelã

40 Min

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 Min

Massa com curgete e bacon

40 Min

Penne com atum

30 Min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 Min