
Kompatible Versionen
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 410 kcal / 1715 kJ
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4 Std. 10 Min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35 Min
Salada mediterrânica
25 Min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4 Std. 10 Min
Salada niçoise
35 Min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 Min
Salada fresca de salmão
35 Min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30 Min
Cuscuz com legumes
15 Min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40 Min
Salada de massa grega
30 Min
Salada de omelete grega
35 Min