Goldene-Milch-Porridge
TM5 TM6

Goldene-Milch-Porridge

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Zutaten

  • 40 g Pecannüsse
    oder 40 g Walnusshälften
  • 5 Pfefferkörner, schwarz
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 400 g Mandeldrink, ungesüßt
  • 80 g Haferflocken, zart
  • 1 geh. TL Kurkuma
  • ¾ TL Zimt, gemahlen
  • 2 Prisen Muskat
  • 2 EL Kokosöl
  • 4 EL Ahornsirup
  • 1 Banane, längs durchgeschnitten, halbiert

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2195 kJ / 523 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
56 g
Fett
28 g
Ballaststoffe
6.6 g

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