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Goldene-Milch-Porridge

Goldene-Milch-Porridge
4.6 745 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 Portionen
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Zutaten

  • Pecannüsse
    40 g
    40 g Walnusshälften
  • Pfefferkörner, schwarz
    5
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Mandeldrink ungesüßt
    400 g
  • Haferflocken, zart
    80 g
  • Kurkuma
    1 geh. TL
  • Zimt, gemahlen
    ¾ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Kokosöl
    2 EL
  • Ahornsirup
    4 EL
  • Banane längs durchgeschnitten, halbiert
    1

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 523 kcal / 2195 kJ
Eiweiß 10 g
Fett 28 g
Kohlenhydrate 56 g
Ballaststoffe 6.6 g

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