Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Pink Lady apple cored, quartered (approx. 8 oz)
- 1 oz whole raw almonds
- 1 tsp chia seeds
- ⅛ tsp salt
- 5 oz rolled oats
- 12 oz unsweetened almond milk
- 2 oz almond butter
- ½ tsp ground cinnamon
- 6 oz raspberry jam divided between servings
- fresh raspberries to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 286 kcal / 1197 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 84 mg
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