Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz extra virgin olive oil
- 8 oz water
- 1 tsp ascorbic acid (vitamin C in powder form) (see Tip) (optional)
- 6 sprigs fresh mint leaves only
- 15 sprigs fresh cilantro leaves only
- 8 sprigs parsley leaves only
-
8
leaves lacinato kale
oder 8 leaves Tuscan kale (see Tip) - 1 ripe avocado halved, peeled, pitted
- 1 green apple quartered, cored, skin on
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 33 kcal / 137.9 kJ
- Eiweiß
- 0.6 g
- Fett
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Natrium
- 70.5 mg
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