Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (optional)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 1155 kJ / 276 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Almond Milk
1h 20min
Golden Oatmeal
10 min
Chocolate Avocado Mousse
10 min
Chocolate Pistachio Bars
20min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Egg Puffs
25min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 min
Chocolate Coconut Milk Custard
15 Min
Granola Bars (Ben)
1 Std. 10 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Almond Butter and Jam Power Balls
10 min