Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 32 oz water
- 2 oz brown rice
- 2 oz farro
- 2 tbsp flaxseeds
-
1
oz old fashioned rolled oats
oder 1 oz bread cubes - 1 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried basil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried chili flakes
- sunflower oil, to fry
- condiment
- avocado, thinly sliced
- 4 hamburger buns, toasted
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1561 kJ / 373 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55min
Tofu Ramen Bowl
55min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Black Bean Walnut Patties
35min
Jambalaya, Spicy Soup and Fruit Crumble
1h 45min
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2 godz. 35 min
Cornbread Pie
1 godz. 25 min
Vegetable Patties
1h
Vegan Huevos Rancheros
4h 45min
Vegetarian Chili
50min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min