Farro alla nizzarda

Farro alla nizzarda

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porzione

Zutaten

spicchio di aglio
1
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
700 g
di sale
1 cucchiaino
di farro (cottura 10 min.)
80 g
di fagiolini surgelati
60 g
uovo
1
di pomodori ciliegino a metà
50 g
di olive taggiasche denocciolate
20 g
di tonno in scatola sgocciolato
70 g
capperi sott'aceto sgocciolati
20 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 852 kcal / 3565 kJ

Eiweiß 39.8 g

Fett 49.5 g

Kohlenhydrate 57.6 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 268.1 g

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