Minestra di cereali e ceci

Minestra di cereali e ceci

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g di cipolla in quarti
70 g di carota a pezzi
20 g di gambo di sedano a pezzi
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
800 g di acqua
120 g di cereali misti
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
400 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
1 cucchiaino di sale
120 g di pasta corta a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 475.3 kcal / 1988.5 kJ

Eiweiß 17.2 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 74.3 g

Ballaststoffe 10.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Natrium 842.3 mg

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