Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
6 raciones
Zutaten
-
de aceite de oliva40 g
-
dientes de ajo4
-
de cebolla50 g
-
1 pimienta de Cayena seca enterade guindilla seca1 trozo
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de tomates cherry en mitades250 g
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de tomate concentrado30 g
-
de vino blanco50 g
-
de vinagre1 cucharadita
-
hojas de albahaca fresca troceadas con la mano4
-
de piñones20 g
-
de azúcar (optional)½ cucharadita
-
de sal2 - 3 pellizcos
-
de ramilletes de brócoli pequeños150 g
-
de ramilletes de coliflor pequeños150 g
-
de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones salpimentados1000 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
222 kcal /
930 kJ
Eiweiß
28.8 g
Fett
10.1 g
Kohlenhydrate
4.1 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Natrium
419.9 mg
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