Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Orientalischer Blumenkohl-Snack
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std. 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen2
-
Korianderkörner1 TL
-
Kümmelsamen1 TL
-
Fenchelsaat1 TL
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält2 Streifen
-
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert800 g
-
Salz1 TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Tahin20 g
-
Olivenöl30 g
-
Wasser25 g
-
Sesam, geröstet20 g
-
Haferkleie1 EL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
9 g
Brennwert
862 kJ /
206 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
6.9 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fit mit Thermomix®
61 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Asia-Omelette
30 Min
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Blumenkohl-Sushi
1 Std. 30 Min
Falscher Milchreis
1 Std.
Kernige Cracker
1 Std. 40 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Gegrillte Portobello-Pilze
40 Min
Garnelen-Bohnen-Frittata
45 Min
Quinoa-Pizza-Happen
1 Std. 30 Min
Geröstete Kichererbsen
1 Std.
Blumenkohl-"Taboulé"
10 Min