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Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g de chair de courge d'hiver coupée en morceaux
-
15
g de curcuma frais
oder 2 c. à café de curcuma en poudre - 650 g d'eau
- 8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de carottes coupées en rondelles
- 350 g de pommes de terre coupées en dés
- 80 g d'oignon rouge coupé en fines lamelles
- 5 g d'huile végétale
- 300 g de champignons de Paris frais émincés
- 4 œufs
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de crème fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 269.2 kcal / 1124.5 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 21.8 g
- Ballaststoffe
- 7.8 g
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