
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Stängel Zitronengras
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (2 cm), angefroren (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
- 150 g Jasminreis
- 1250 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 EL Sojasauce
- 100 g Cherry-Tomaten
- 1 Römersalatherz
- 100 g Möhren
- 1 rote Zwiebel, geviertelt
- 10 Stängel Koriander
- 8 Stängel Minze, abgezupft
- 60 g Sweet-Chili-Sauce
- 40 g Limettensaft
- 30 g Fischsauce
- 10 g brauner Zucker
- 1 TL Chiliflocken
- 40 g Sojasprossen (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1331 kJ / 318 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
Alternative Rezepte
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Asia-Bowl
45 Min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Bibimbap (Rindfleisch-Reis-Bowl)
1 Std. 10 Min
Mango-Lachs-Bowl
40 Min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 Min
Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen
1 Std. 15 Min
Bibimbap Bowl
1 Std. 15 Min
Glasnudelsalat mit Rindfleisch
1 Std.
Hawaiianische Bowl
45 Min