Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Möhren in Stücken
- 1000 g Wasser
- Salz zum Abschmecken
- 150 g Basmati-Reis kalt abgespült
- 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint halbiert
- 50 g Mandeln
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 gelbe Paprika in Stücken
- 60 g Öl
- 3 TL Curry mild
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 2 Hähnchenschenkel, ohne Haut gegart, Fleisch abgezupft, in Würfeln
- 4 EL Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 400 kcal / 1677 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
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