Kompatible Versionen
Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kippenvleugels
- 2 el zoete paprika
- 1 el Provençaalse kruiden, gedroogd
- 1 ½ tl zout
- ¾ tl gemalen witte peper
- 2 teentjes knoflook
- ½ - 1 verse chilipeper, naar smaak
- 2 tl citroenzeste
- 12 - 16 kippenvleugels
Kruiden-sinaas rijst
- 50 g ui
- 1 teentje knoflook
- 2 takjes verse rozemarijn, enkel de blaadjes
- 2 takjes verse oregano, enkel de blaadjes
- 15 g olijfolie
- 1000 g water
- 1 ½ tl zout
- 200 g langkorrelige rijst
- 1 sinaasappel, gepeld, wit en zaadjes verwijderd, in kleine stukken
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 2096 kJ / 500 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
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