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Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porties
Zutaten
Kikkererwten flatbread
-
kikkererwten gedroogd280 g
-
water200 g
-
olijfolie plus extra om in te vetten50 g
-
zout½ tl
-
bakpoeder1 tl
-
sesamzaad1 el
Curry groenten dip
-
olijfolie30 g
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korianderzaad½ tl
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komijnzaad½ tl
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currypoeder1 tl
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knoflookpoeder1 tl
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aubergine in blokjes (1 cm)100 g
-
courgette in blokjes (1 cm)100 g
-
gehakte tomaten, uit blik80 g
-
zout½ tl
-
verse korianderbladeren grof gehakt1 el
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
15 g
Brennwert
2011 kJ /
480 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.3 g
Kohlenhydrate
35 g
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