
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chickpea Flatbread
- 280 g dried chickpeas
- 200 g water
- 50 g olive oil, plus extra for greasing
- ½ tsp fine sea salt
- 1 tsp baking powder
- 1 Tbsp sesame seeds
Curried Vegetable Dip
- 30 g olive oil
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp cumin seeds
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp garlic powder
- 100 g aubergine, diced (1 cm)
- 100 g courgettes, diced (1 cm)
- 80 g tinned chopped tomatoes
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2011 kJ / 480 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola
1 Std. 40 Min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Seedy Wholemeal Bread
1 Std. 35 Min
Beetroot Salad
10 Min
Multiseed Bread
2 Std.
Sumac and Tahini Houmous
10 Min
Red Pepper Hummus
5 Min
Multi-seed Cocoa bars
50 Min
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50 Min
Roasted Parsnip and Chestnut Pâté
2 Std. 45 Min
Aquafaba Meringues
2 Std. 15 Min
Houmous
13 Std. 30 Min