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Quiche de legumes e tomate-cereja
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
6 doses
Zutaten
Massa
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar50 g
-
farinha integral150 g
-
farinha tipo 6550 g
-
sal½ c. chá de
-
natas de soja130 g
Recheio
-
queijo mozarela50 g
-
cebola60 g
-
dente de alho1
-
pimento vermelho cortado em tiras50 g
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azeite25 g
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curgete cortada em cubos70 g
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ervilhas descongeladas50 g
-
alho-francês cortado às rodelas50 g
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tomate-cereja vermelho5 unidades de
-
tomate-cereja amarelo5 unidades de
-
ovos2
-
natas de soja120 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
orégãos1 pitada de
-
Folhas de manjericão q.b. p/ servir
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
332 kcal /
1389 kJ
Eiweiß
79 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
31 g
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