Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Eiweiß
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 17.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 460.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Couve-flor gratinada
50min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Gratinado de legumes
1h
Quiche de batata e espinafres
1h
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1 Std. 10 Min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h
Penne com beringela no forno
50min
Tarte de cogumelos
45min
Espinafres com camarão
1h 5min
Soufflé de espinafres e espargos
1 Std. 30 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h