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Puré de grão com filetes de linguado
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 24 Std.
6 doses
Zutaten
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grão-de-bico seco250 g
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água1200 g
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filetes de linguado600 g
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Sal q.b.
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Pimenta q.b.
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limão só o sumo1
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sobras de pão150 g
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tomilho só as folhas6 ramos de
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dentes de alho2
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caldo de legumes caseiro1 ½ c. chá de
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cebola80 g
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manteiga40 g
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noz-moscada1 pitada de
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Farinha q.b. p/ panar
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ovos batidos p/ panar2
-
Óleo q.b. p/ fritar
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
389.9 kcal /
1631.4 kJ
Eiweiß
26.9 g
Fett
12.4 g
Kohlenhydrate
44.7 g
Ballaststoffe
8.7 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Natrium
491.5 mg
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