Vegan moussaka
TM6 TM5

Vegan moussaka

4.6 ( 125 Bewertungen )

Zutaten

  • 1 eggplant (approx. 500 g), cut into slices (0.5-1 cm thickness)
  • salt for sprinkling
  • 200 g dried red lentils
  • filtered water for soaking

Plant-based béchamel sauce

  • 500 g plant-based milk of choice
  • 50 g gluten free cornflour
  • 30 g vegan butter (see Tips)
  • 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
  • ½ tsp salt
  • ground black pepper to taste

Lentil moussaka

  • 50 g extra virgin olive oil
  • 1 red onion cut into quarters
  • 3 garlic cloves
  • 1 red capsicum deseeded and cut into pieces
  • 1 carrot cut into pieces
  • 1 celery stalk cut into pieces
  • 400 g canned tomatoes
  • 120 g filtered water
  • 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 1 tsp dried oregano
  • ground nutmeg for sprinkling
  • 2 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
357.1 kcal / 1499.6 kJ
Eiweiß
13.6 g
Fett
16.1 g
Kohlenhydrate
35.7 g
Ballaststoffe
9 g

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