Cashew basil spelt pasta (gut health)
TM6 TM5 TM31

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5 ( 64 Bewertungen )

Zutaten

  • 300 - 400 g dried spelt pasta (see Tips)
  • 120 g frozen green peas
  • boiling water
  • 150 g cashews dry roasted or activated
  • 1 lemon zest only, no white pith
  • 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
  • 1 - 2 avocados (approx. 180 g), flesh only
  • 1 - 2 lemons juice only, to taste
  • 50 g fresh basil leaves only
  • 80 g extra virgin olive oil
  • 80 g filtered water
  • 1 garlic clove
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • Parmesan cheese to serve (optional)
  • watercress to garnish (optional)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
916.8 kcal / 3850.7 kJ
Eiweiß
27.2 g
Fett
50.5 g
Kohlenhydrate
86.4 g
Ballaststoffe
13.1 g
gesättigte Fettsäuren
9.4 g
Natrium
218.5 mg

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