Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min