Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Siemianka
20 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min