Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
- 330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 130 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 70 g soku marchewkowego świeżo wyciskanego
- 50 g kostek lodu
- 4 orzechy włoskie, łuskane, połówki plus 8 sztuk do dekoracji
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego plus 0,5 łyżeczki do dekoracji
- 40 g płatków owsianych
- 2 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 612 kcal / 2561 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Ballaststoffe
- 12.7 g
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