Kompatible Versionen
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego, typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1908.1 kJ / 455.8 kcal
- Eiweiß
- 13.3 g
- Kohlenhydrate
- 69.5 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 892.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z ciecierzycy
25 min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min