Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

8 porcji

Zutaten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optional)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 882.7 kJ / 211 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1h 30min

Nachos z tortilli i sos mango-chili

40min

Nachos z chili i serem

45min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15h

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2h 5min

Guacamole

15min

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Podpłomyki w libańskim stylu

2h 20min

Nachos z ostrą papryczką i tartym serem

40min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1h 20min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min