Wegańskie "mięso"

Wegańskie "mięso"

4.1 62 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

8 porcji

Zutaten

80 - 120 g cebuli przekrojonej na pół
100 g wafli ryżowych naturalnych, pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej mocno schłodzonej
30 g koncentratu pomidorowego
30 g oleju
30 g sosu sojowego
20 g musztardy
15 g płatków drożdżowych nieaktywnych
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 494 mg

Eiweiß 15 g

Brennwert 438 kJ / 105 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 1.2 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasztet warzywny z soczewicą

2 Std. 30 Min

Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

30 Min

Wegański bigos z boczniakami

1 Std. 40 Min

Seitan

1 Std. 45 Min

Wegański majonez

15 Min

Ragout z marynowanym tofu

1 Std. 40 Min

Tatar z fasoli

5 Min

Szarpany jackfruit BBQ

25 Min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1 Std. 30 Min

Wegańskie "chili con carne"

1 Std.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min