Geräte und Zubehör
Birchermüesli
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Haselnüsse ganz30 g
-
Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
-
Vollrahm, gekühlt150 g
-
Banane (ca. 100 g), in Stücken1
-
Apfel (ca. 200 g), geschält, entkernt, geviertelt1
-
Pflaume frisch, (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
-
Pfirsich (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
-
Milch50 g
-
Haferflocken50 g
-
Sultaninen30 g
-
Naturjoghurt300 g
-
Rahmquark150 g
-
Himbeeren100 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
298 kcal /
1242 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
24 g