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Avocado-Egg-Sandwich
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
Avocado Aufstrich
-
Avocado reif, in Stücken120 g
-
Cherry-Tomaten50 g
-
Salz¼ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zitronensaft1 TL
Spiegeleier
-
Wasser500 g
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Eier4
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Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
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Brot (z.B. Schwarzbrot)4 Scheiben
Sauce Hollandaise und Fertigstellung
-
Eigelb2
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Butter in Stücken50 g
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Sahne30 g
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weißer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Salz¼ TL
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Zitronensaft1 TL
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Schnittlauch in feinen Röllchen1 EL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
13 g
Brennwert
1749 kJ /
418 kcal
Fett
30 g
Ballaststoffe
6.1 g
Kohlenhydrate
21 g
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