Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

3.7 24 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
1 Bund
Haselnüsse
40 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Brokkoliröschen
350 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Wasser
500 g
Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Pfeffer
2 Prisen
Butter
10 g
Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
2

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 503 kcal / 2110 kJ

Eiweiß 34 g

Fett 35 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

45 Min

Seelachs auf Curry-Grünkohl

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45 Min

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25 Min

Gemüsenudeln mit Lachssauce

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40 Min

Hähnchencurry mit falschem Reis

Hähnchencurry mit falschem Reis

1 Std.

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50 Min

Schollenfiletröllchen im Gemüsebett

Schollenfiletröllchen im Gemüsebett

1 Std.

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 Min

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40 Min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 Min

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 Min

Lachs im Päckchen

Lachs im Päckchen

40 Min