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Nuss-Porridge mit Früchten

Nuss-Porridge mit Früchten
4.3 125 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Mandeln
    60 g
  • Goldleinsamen
    10 g
  • Haferflocken, kernig
    30 g
  • weißes Mandelmus
    1 TL
  • Mandeldrink
    150 g
  • Orangen 1 Orange filetiert, 1 Orange ausgepresst (50 g Saft)
    2
  • Beeren, gemischt, TK angetaut
    80 g
  • Kokosblütensirup
    1 TL
  • Kakaonibs
    1 EL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 205 kcal / 861 kJ
Eiweiß 7 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 14 g

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