Espresso-Porridge mit Pecannüssen
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Espresso-Porridge mit Pecannüssen

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Zutaten

  • 60 g Pecannüsse, geschält, ganz
  • 450 - 500 g Haferdrink (siehe Tipp)
  • 2 TL Instant-Kaffeepulver
  • 30 g Hirseflocken
  • 60 g Amaranth
  • 30 g Haferflocken, zart
  • 30 g Agavendicksaft
  • 1 Banane, in Scheiben (1 cm)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1761 kJ / 420 kcal
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
7.8 g

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