Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 33.3 g

Brennwert 1088 kJ / 260 kcal

Fett 11.3 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 6.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

100 recetas económicas 99 Rezepte
Mexiko

100 recetas económicas 100 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bacalao con chirlas

45min

Acelgas con pollo y verduras para dos

30min

Mejilones con albahaca, almendras y mantequilla

40min

Crema con espinacas

25min

Brochetas de ternera y verduras con salsa de mostaza para dos

30min

Queso en salsa de epazote

25min

Ensalada de bogavante en salpicón

50min

Ensalada de escarola, pollo y granada

15min

Judías verdes con bacalao y pimientos

50min

Merluza al vapor de almejas

30min

Calamares con pisto

45min

Albóndigas con salsa de tomate para dos

25min