Karotten-Apfel-Frühstück
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Karotten-Apfel-Frühstück

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Zutaten

  • 300 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
  • 300 g Äpfel, entkernt, in Stücken
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Wasser
  • 3 EL Kürbiskerne
    oder 3 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 TL Haselnussöl
    oder 2 TL Leinöl

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
961 kJ / 230 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
10 g

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