Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 takjes verse bladpeterselie enkel de blaadjes
- 2 teentjes knoflook
- 120 g uien gehalveerd
- 50 g havervlokken
- 265 g kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
-
½ - 1
tl sambal oelek
oder ½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco - 2 tl mosterd
- ½ tl fijn zout
- ¼ tl vers gemalen zwarte peper
- plantaardige olie om te frituren
- Nährwerte
- pro 1 stuk
- Brennwert
- 180 kcal / 755 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
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