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Sojabolognese
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porties
Zutaten
-
ui gehalveerd1
-
teentje knoflook1
-
wortelen in stukken400 g
-
olijfolie20 g
-
gehakte tomaten, uit blik800 g
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soja korrels niet geweekt125 g
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water100 g
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tomatenpuree90 g
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fijn zout1 tl
-
pikante paprikapoeder½ tl
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vers gemalen zwarte peper½ tl
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suiker1 tl
-
marjolein, gedroogd of vers1 tl
-
basilicum, gedroogd of vers, fijngehakt1 ½ tl
-
kaneel2 snuifjes
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
20 g
Brennwert
1053 kJ /
251 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
11.4 g
Kohlenhydrate
21 g
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