Bohnendip mit Chiliöl
TM6 TM5

Bohnendip mit Chiliöl

4.1 (10 Bewertungen)

Zutaten

Chiliöl

  • 70 g Olivenöl
  • 1 EL Chiliflocken
  • 2 Chilischoten, rot, getrocknet, klein

Bohnendip

  • 3 - 4 Knoblauchzehen, in Scheiben
  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
  • 3 Dosen Cannellini-Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft
  • 30 g Zitronensaft
  • ½ TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • ½ TL Paprika de la Vera
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • Baguette, vegan, zum Servieren

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
436 kJ / 104 kcal
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
4.4 g

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