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Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
6 raciones
Zutaten
-
limón (preferiblemente biológico, solo la piel amarilla)½
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de hierbas frescas variadas (por ej. perejil, albahaca, cebollino, solo las hojas)10 - 12 ramitas
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diente de ajo1
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chile fresco½
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de aceite de oliva60 g
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de agua1200 g
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de sal1 ½ cucharadita
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de quinoa en grano100 g
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de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (2 cm de grosor)600 g
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de pimientos en trozos160 g
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de cebolla roja en trozos50 g
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de pepino en trozos120 g
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de queso feta en trozos150 g
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de mostaza de Dijon1 cucharadita
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de vinagre1 cucharada
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de tomates pera en trozos (2 cm)300 g
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aguacate (solo la pulpa, 150-200 g) en láminas1
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de kale en tiras finas100 g
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de pipas de calabaza (optional) peladas1 cucharada
-
de arándanos rojos deshidratados (optional)2 cucharadas
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
534 kcal /
2238 kJ
Eiweiß
29 g
Fett
37 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
6 g
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