Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 174.2 kcal / 731.7 kJ
- Eiweiß
- 8.1 g
- Fett
- 5.9 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 174.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spelt pastry
Keine Bewertungen
Hommus
15 Min
Wonton wrappers
55 Min
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
26 Std. 15 Min
Zucchini tortillas with falafel
25 Std. 30 Min
Spelt bread rolls
1 Std. 45 Min
Gluten free flatbreads
40 Min
Oatcakes with Moroccan hommus
50 Min
Green onion flatbreads
55 Min
Roti
2 Std.
Hash browns
40 Min
Basic bread
1 Std. 35 Min