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Quinoa puddings with raspberry coulis
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
6 portions
Zutaten
Raspberry coulis
-
fresh raspberries200 g
-
caster sugar100 g
-
lemon juice20 g
Quinoa puddings
-
oil for greasing
-
orange juice250 g
-
canned coconut milk250 g
-
pitted dates50 g
-
ground cardamom½ tsp
-
white quinoa160 g
-
vanilla bean paste1 tsp
-
bananas peeled and cut into pieces2
-
water1000 g
-
fresh mixed berries for garnishing50 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
87.9 mg
Eiweiß
3.4 g
Brennwert
1061.3 kJ /
252.7 kcal
Fett
7.5 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41.3 g
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