Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- Eiweiß
- 3.2 g
- Kohlenhydrate
- 24.1 g
- Fett
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 116.2 mg
Alternative Rezepte
Crumble muffins
35min
Apple and date cake
1 godz. 30 min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Banana oat clusters
55min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 min
Café-style banana bread
1h 45min
Banana and oat mini muffins
40 min
Better banana cake
45 min
Thirty second whole orange cake
1 godz. 15 min
Basic muffin mix
30 min
Basic berry muffins
40 min
Apple cinnamon muffins
40 min